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改變想法，出外散散步吧！
最快樂的人，也是最能使內心不役於世事的人，也許就是容易改變想法、改變心情的人。
回想打從進高一到現在的日子，我的心情就像衝浪一樣起伏不定，忽高忽低。有時經歷極低潮的時期；有時也一如以往般地開朗又樂觀。在心情特別不好時，臉上總是帶著鐵灰色的憂愁；心情好的時候，心情就如快樂的天真小女孩，高興地盪著鞦韆，但過了不久，便又跌了下來。根據以前看的書籍資料，和我的常識判斷：一定有某些事情困擾著我，而且已經持續很久很久了。說起來也沒什麼大不了－只是些課業問題而已。最多也只是一些人際上，或日常事務處理上的不愉快。
日前，某個星期天的夜裡，我接受母親的邀請一起出門散步。沿著運河，在盞盞金黃的街燈下，母子兩人各踏著自己的腳印，漫步在深夜微冷的天氣下。我往外看，往心外看，我看到一幢幢的房子、一顆顆的樹木......一切都是如此的稀鬆平常。漸漸地，隨著身邊的景物變換，涼風沁涼的感覺也因為體溫漸暖而褪去。多虧了"散步法"的幫助，我抓回了我對外在的知覺，不再把心靈困在內在小小的囹圄了。
各種奇妙的感覺跟想法油然而生，心中喜悅的心情也湧上心頭。就像個垂死詩人啜到了一口生命之露一般，面色本來鐵灰的我突然頓悟了一些事情。以前曾經聽說過－能夠改變想法的人會比較快樂，而我頓時發現事實似乎如此。舉個例，同一件事物，比如說一隻貓好了。如果一個人用生氣的情緒去看牠，或許會心想："討厭的髒貓，滾開！煩死了！"；如果用悲傷的心情去看待一隻貓，又可能會想："哀！真可憐的一隻貓！無依無靠地在寒風中受著苦。"；但如果用開朗的心去看待她，或許又會想："真是可愛的小白貓。捲曲著身體打盹，樣子真可愛。"物質宇宙是終究是物質宇宙；質量、能量、時間、空間，本無牽扯任何想法或心情。一切看待事物的心情皆出自於自己。不管在眼前的是一隻貓、零分考卷，或是一封分手簡訊。那夜，我在月下，踏著腳印，思忖著。
我真的該學著用不同的心情看世界；我真的好想像小孩一樣擁有童真...... 沒有困住情緒的囹圄，沒有感情的束縛，可以自由地變換心情看世界。或許我只是暫時忘記這種能力了，因為我曾經是小孩－快樂的小孩。這種改變心情的能力，我要重新拾起。畢竟，生命應該是快樂的。
最快樂的人，也是最能使內心不役於世事的人，也許就是容易改變想法、改變心情的人。
回想打從進高一到現在的日子，我的心情就像衝浪一樣起伏不定，忽高忽低。有時經歷極低潮的時期；有時也一如以往般地開朗又樂觀。在心情特別不好時，臉上總是帶著鐵灰色的憂愁；心情好的時候，心情就如快樂的天真小女孩，高興地盪著鞦韆，但過了不久，便又跌了下來。根據以前看的書籍資料，和我的常識判斷：一定有某些事情困擾著我，而且已經持續很久很久了。說起來也沒什麼大不了－只是些課業問題而已。最多也只是一些人際上，或日常事務處理上的不愉快。
日前，某個星期天的夜裡，我接受母親的邀請一起出門散步。沿著運河，在盞盞金黃的街燈下，母子兩人各踏著自己的腳印，漫步在深夜微冷的天氣下。我往外看，往心外看，我看到一幢幢的房子、一顆顆的樹木......一切都是如此的稀鬆平常。漸漸地，隨著身邊的景物變換，涼風沁涼的感覺也因為體溫漸暖而褪去。多虧了"散步法"的幫助，我抓回了我對外在的知覺，不再把心靈困在內在小小的囹圄了。
各種奇妙的感覺跟想法油然而生，心中喜悅的心情也湧上心頭。就像個垂死詩人啜到了一口生命之露一般，面色本來鐵灰的我突然頓悟了一些事情。以前曾經聽說過－能夠改變想法的人會比較快樂，而我頓時發現事實似乎如此。舉個例，同一件事物，比如說一隻貓好了。如果一個人用生氣的情緒去看牠，或許會心想："討厭的髒貓，滾開！煩死了！"；如果用悲傷的心情去看待一隻貓，又可能會想："哀！真可憐的一隻貓！無依無靠地在寒風中受著苦。"；但如果用開朗的心去看待她，或許又會想："真是可愛的小白貓。捲曲著身體打盹，樣子真可愛。"物質宇宙是終究是物質宇宙；質量、能量、時間、空間，本無牽扯任何想法或心情。一切看待事物的心情皆出自於自己。不管在眼前的是一隻貓、零分考卷，或是一封分手簡訊。那夜，我在月下，踏著腳印，思忖著。
我真的該學著用不同的心情看世界；我真的好想像小孩一樣擁有童真...... 沒有困住情緒的囹圄，沒有感情的束縛，可以自由地變換心情看世界。或許我只是暫時忘記這種能力了，因為我曾經是小孩－快樂的小孩。這種改變心情的能力，我要重新拾起。畢竟，生命應該是快樂的。
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